المغرب تكون مثل الوجبه الاولى (قبلها حبة زنيكال مفتوحه)
و اخيرا الوجبه الخامسه
(العشاء) : عصير برتقال او اناناس او جريب فروت + 2 كيوي بالقشره ( بالخلاط ) او 1 – 3 حبات فواكه (مثل برتقال او افندي ) او 2 بيض مسلوق + خيار و طماط + شاي حليب
عند الاحساس بالجوع طوال اليوم يمكن شرب اي كمية من الشاي بالحليب او القهوه بالحليب ( اي نوع حليب تحبينه عادي حتى لو كامل الدسم ) او ممكن كوفي ميت بدال الحليب ويفضل المشي نص ساعه باليوم علشان ينزل الوزن اكثر هذا الريجيم ينزل 3 كيلو في 10 ايام .
....
مثل ماقلت بالاول منقول يعني مو ذنبي لو صار لكم شي
تـحـيـاتــي // مـيـمـو
&..ShoOoShoOo..& &..الأداآاآاآاآاآره..&
المساهمات : 479 تاريخ التسجيل : 25/09/2008
موضوع: رد: ريجيم الكاكاو ينزل 3 كيلو في 10 ايام *_^ الإثنين أكتوبر 13, 2008 10:23 am
