شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي بالصور !

صبــآآحكمـ، \ مســآآئكمـ، ..

[ فــــــــــل و يــآآسميــن ..]

,’

هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات في
الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح ....

\\

1\ الميــزاان الالكــتروني ..

شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي بالصور ! 56b055ef18

2\ المشي نصف ساعة يومياً

شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي بالصور ! 0219884c72

3\ الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي بالصور ! D8e3c5d37e

4\ اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي بالصور ! 9443913abc

5\ اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار

شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي بالصور ! E46ebd765e

6\ أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي بالصور ! F533e6b5fd

7\ أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي بالصور ! 70e1b61d05

8\استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي بالصور ! F3ceac7b84

9\ تجنب تناول الوجبات المقلية

شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي بالصور ! 69dd371d78

,’

نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن
اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر...

مــع ألــف ســلامــــهــ //
مــيــمــو

المفروض المعرضين للسمنه يتبعون هاالطريقه ...مرررره حلوووه

مشكوووره ولاتحرمينا جديدكـ..

تحياتي لك..!

&..ShoOoShoOo..&

» خليجية تشارك في المصارعة العالمية بالعباة والنقاب بالصور